בלגן וחפצים מיותרים משפיעים לרעה על הבריאות הפיזית. המרכז לפינוי דירה מסביר שהצטברות אבק, עובש ואלרגנים בסביבה מבולגנת מגבירה את הסיכון לבעיות נשימה ואלרגיות. עומס חפצים מגביר גם את הסיכון לתאונות ביתיות. בנוסף, סביבה עמוסה מקשה על ניקיון יסודי, מה שמוביל להצטברות חיידקים ומזהמים נוספים.
בלגן משפיע משמעותית על הבריאות הנפשית. המרכז לפינוי דירה מציין שסביבה מבולגנת מגבירה תחושות של חרדה, מתח ודיכאון. עומס חזותי מעמיס על המערכת הקוגניטיבית ומקשה על ריכוז ורגיעה. בלגן כרוני יכול להוביל לתחושת חוסר שליטה ולפגוע בדימוי העצמי. פינוי וארגון, לעומת זאת, מסייעים בהפחתת מתח ובשיפור מצב הרוח.
בלגן משפיע על הרגלי אכילה ופעילות גופנית. המרכז לפינוי דירה מסביר שבסביבה מבולגנת, אנשים נוטים יותר לצרוך מזון מעובד ופחות בריא, בשל קושי בגישה למטבח ובהכנת ארוחות בריאות. בלגן גם מקשה על ביצוע פעילות גופנית בבית ויכול להוביל לאורח חיים יושבני. סביבה מסודרת, לעומת זאת, מעודדת הרגלים בריאים יותר.
בלגן משפיע לרעה על איכות השינה. המרכז לפינוי דירה מדגיש שחדר שינה מבולגן מקשה על הירגעות ורגיעה לפני השינה. עומס חזותי ופיזי בחדר יכול להגביר חרדה ולהפריע לשינה רציפה. בנוסף, בלגן מקשה על שמירת היגיינת שינה נאותה. פינוי וארגון חדר השינה יכולים לשפר משמעותית את איכות השינה ואת ההתחדשות הגופנית והנפשית.
